Rượu bia có thể gây ra những bệnh gì?
Tại sao nên từ bỏ rượu bia và thuốc lá
Rượu bia và thuốc lá đều có chứa những chất gây nguy hiểm đến cơ thể và sức khỏe của con người. Ngay cả khi chỉ thỉnh thoảng sử dụng rượu bia cũng không có nghĩa là bạn sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh. Tác hại của rượu bia và thuốc lá luôn luôn tiềm ẩn dù chúng ta sử dụng với số lượng ít hay nhiều. Ngoài việc ảnh hưởng đến sức khỏe, chúng còn có những tác hại đến xã hội. Bài viết này giúp bạn tìm hiểu tác hại của chúng và những giải pháp mang lại sức khỏe và hạnh phúc cho bạn.
Đầu tiên, tính gây nghiện của rượu bia và thuốc lá rất mạnh, dễ tạo sự lệ thuộc cho người dùng. Chính vì vậy mà bạn càng khó bỏ khi sử dụng thường xuyên. Lúc đầu bạn thử để tìm kiếm cảm giác thoải mái, nhưng rồi sau đó, bạn rất khó để cai được dù biết rõ những tác hại của rượu bia và thuốc lá đối với cơ thể.
Những nguy cơ bệnh tật
Sử dụng rượu bia và thuốc là mang lại những nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe của người tiêu dùng.
Rượu bia có thể gây ra những bệnh gì?
Rượu bia sẽ làm hỏng DNA, gây đứt gãy và đột biến, dẫn đến việc không kiểm soát sự phát triển tế bào (1). Đây là một trong những yếu tố gây ung thư. Khi uống rượu bia quá nhiều, về lâu dài sẽ gây viêm cho cơ thể. Bên cạnh đó, rượu bia sẽ làm thiếu hụt dinh dưỡng, cản trở việc sửa chữa DNA hư hỏng trong cơ thể.
Tác hại đến tim
Khi rượu bia vào cơ thể sẽ làm tăng huyết áp, làm tăng mức cholesterol xấu. Đây là yếu tố gây bệnh tim mạch.
Tổn thương gan
Việc tiêu thụ nhiều rượu bia sẽ làm tế bào não hỏng, trí nhớ suy giảm đáng kể, dẫn đến mất trí nhớ. Ngoài ra còn có những triệu chứng trầm cảm và lo lắng.
Tổn thương não
Việc tiêu thụ nhiều rượu bia sẽ làm tế bào não hỏng, trí nhớ suy giảm đáng kể, dẫn đến mất trí nhớ. Ngoài ra còn có những triệu chứng trầm cảm và lo lắng.
Tác hại khi hút thuốc lá
Gây ra nhiều tác hại cho phổi, họng, miệng, thanh quản.
Ung thư phổi
Thuốc lá gây nguy cơ cho ung thư phổi (2). Các hóa chất trong khói thuốc gây tổn thương cho tế bào lót trong phổi, tạo khả năng phát triển ung thư.
Chất gây ung thư
Thuốc lá chứa hơn 70 chất gây ung thư (3). Những chất này làm tổn hại đến DNA, tạo điều kiện phát triển ung thư.
Tác hại đến hệ miễn dịch
Thuốc lá làm hệ miễn dịch suy yếu, dẫn đến cơ thể không thể chống lại ung thư.
Sự kết hợp của tác hại của rượu bia và thuốc lá
Khi vừa sử dụng rượu bia, vừa thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư kể trên một cách đáng kể. Lưu ý rằng không có một lượng an toàn tuyệt đối cho mức tiêu thụ rượu bia và thuốc lá. Điều này có nghĩa là ngay cả việc dùng các chất trên một cách vừa phải, vẫn có thể tăng nguy cơ ung thư.
Vì sức khoẻ của bạn và hạnh phúc gia đình bạn, hãy thực hiện những điều sau đây
Từ bỏ hay giảm rượu bia, thuốc lá
Quá trình này đòi hỏi thời gian và công sức nên phải kiên nhẫn
- Đặt kế hoạch thực tế: Thay vì ép bản thân phải từ bỏ rượu và thuốc lá ngay lập tức, bạn cần bắt đầu bằng mục tiêu nhỏ, dễ thực hiện
- Tìm sự giúp đỡ từ gia đình như giám sát số lượng rượu bia, thuốc lá bạn dùng trong ngày.
- Thay đồ uống có cồn bằng đồ uống không cồn
Duy trì một lối sống lành mạnh tránh tác hại bia rượu
- Tập trung cho hoạt động có lợi cho sức khỏe như tập thể dục, ăn uống điều độ, ngủ đầy đủ
- Tìm hiểu tác hại của rượu bia và thuốc lá để tạo động lực tránh hay hạn chế sử dụng chúng.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ từ xã hội bằng cách tham gia các hoạt động hoặc hội nhóm để bắt đầu các sở thích lành mạnh như tập thể thao, khiêu vũ.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Lên lịch đi khám sức khỏe cũng như giải quyết những vấn đề sức khỏe liên quan đến rượu bia và thuốc lá.
Hãy nói không với rượu bia và thuốc lá
Bạn không nên sử dụng rượu bia và thuốc lá vì những tác hại của chúng đến sức khỏe của bạn như gây ra các bệnh ung thư gan, ung thư phổi, bệnh tim, tổn thương não. Rượu bia và thuốc lá là những chất gây nghiện, khi sử dụng chúng thì sẽ rất khó bỏ. Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ đến sức khỏe của bản thân và hạnh phúc của gia đình, đây sẽ là động lực rất lớn để giúp bạn từ bỏ rượu bia, thuốc lá. Ngoài ra, hãy tham gia Gói bảo hiểm FWD Bộ 3 bảo vệ để yên tâm hơn trước 3 bệnh: Ung thư, Đột quỵ, Nhồi máu cơ tim.
Nguồn Tham Khảo:
(1) http://dongnaicdc.vn/ruou-pha-huy-vinh-vien-dna-lam-tang-nguy-co-ung-thu
.webp)
