Bánh trung thu healthy có thực sự tốt cho sức khoẻ?

Tết Trung thu là một nét văn hoá truyền thống Việt Nam từ lâu đời và cũng là một thời điểm để gia đình quây quần bên nhau, thưởng thức những chiếc bánh trung thu ngọt ngào.

Với sự gia tăng nhận thức về lối sống, ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, người tiêu dùng ngày càng quan tâm đến thực phẩm sạch và tốt cho sức khoẻ, trong đó có bánh trung thu healthy. Nhưng liệu bánh trung thu healthy có thực sự tốt cho sức khỏe, hãy cùng FWD tìm hiểu nhé!

Bánh trung thu healthy là gì?

Bánh trung thu healthy được chế biến với mục tiêu giảm thiểu đường, chất béo và tăng cường dinh dưỡng. Các loại bánh này thường sử dụng bột mì nguyên cám, đường ăn kiêng, nhân đậu xanh, hạt sen, và trái cây sấy khô.

Sự khác biệt lớn nhất giữa bánh trung thu healthy và bánh trung thu truyền thống nằm ở thành phần và cách chế biến. Bánh truyền thống thường chứa nhiều đường và chất béo, trong khi bánh healthy hướng đến việc sử dụng ít đường hơn và nhiều chất xơ hơn, giúp hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp năng lượng bền vững.

Bánh trung thu healthy có thực sự tốt cho sức khỏe?

Những lợi ích mang lại:

1. Hỗ trợ tiêu hóa nhờ chất xơ: Bánh trung thu healthy thường chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
2. Cung cấp năng lượng bền vững: Với các thành phần tự nhiên, bánh trung thu healthy cung cấp năng lượng mà không gây cảm giác nặng nề.
3. Giảm nguy cơ thừa cân, béo phì: Nhờ vào hàm lượng đường và chất béo thấp, bánh trung thu healthy giúp người tiêu dùng kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Một vài lưu ý về bánh trung thu healthy:

Mặc dù bánh trung thu healthy có nhiều lợi ích, nhưng cũng cần lưu ý một số hạn chế:

• Vẫn chứa một hàm lượng tinh bột cao: Người tiêu dùng cần cân nhắc khẩu phần ăn để tránh tăng cân.
• Nguy cơ từ sản phẩm không đảm bảo: Nhiều cơ sở sản xuất bánh trung thu không tuân thủ quy định vệ sinh an toàn thực phẩm, nguyên liệu không rõ nguồn gốc có thể gây hại cho sức khỏe.
• Không phải tất cả mọi người đều phù hợp với loại bánh này: Một số người có thể bị dị ứng với các thành phần như hạt hoặc trái cây.

Ăn bánh trung thu một cách “healthy”

1. Không nên ăn đồ ngọt hay ăn bánh trung thu lúc đói: Điều này giúp giảm hấp thu chất béo và tránh cảm giác nặng bụng.
2. Không ăn quá nhiều và chia nhỏ khẩu phần: Kiểm soát lượng bánh tiêu thụ là rất quan trọng để tránh tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác.
3. Cân nhắc sử dụng kèm các loại trà: Trà có thể giúp chống oxy hóa và giảm hấp thụ chất béo. Ngoài ra, uống trà khi ăn bánh cũng giúp bạn cảm nhận vị ngon của bánh trọn vẹn hơn.

Hãy vui Trung thu một cách “healthy”

Bánh trung thu healthy không chỉ là một lựa chọn thú vị cho dịp Tết Trung thu mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc lựa chọn bánh trung thu chay ít ngọt có thể giúp gia đình bạn duy trì sức khỏe trong khi vẫn giữ gìn những giá trị truyền thống.

Dịp Trung thu này, ngoài việc trao tặng người thân những chiếc bánh Trung thu healthy, bạn cũng có thể lựa chọn những sản phẩm bảo hiểm để giúp người thân và gia đình chăm sóc sức khoẻ trọn vẹn. Hãy tham khảo thêm tại FWD để tìm được lựa chọn phù hợp nhất cho bạn và người thân.

Chúc các gia đình có một mùa Trung thu ấm áp, hạnh phúc và trọn vẹn!