5 phương pháp phòng bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp hiệu quả

Tại Việt Nam, bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, có xu hướng gia tăng trong những tháng cuối năm. Theo báo cáo từ Bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM, tính đến ngày 6 tháng 10 năm 2024, đã ghi nhận 4.693 ca viêm tiểu phế quản và 8.176 ca viêm phổi, tương ứng với 129% và 90,8% so với cùng kỳ năm trước. Tuy nhiên, việc phòng ngừa hoàn toàn có thể thực hiện được nếu chúng ta biết bảo vệ bản thân và gia đình đúng cách. Từ việc duy trì vệ sinh cá nhân đến tăng cường sức đề kháng, các phương pháp phòng ngừa này không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn giúp bạn yên tâm hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Vậy bạn đã biết những phương pháp phòng chống bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp chưa? Hãy cùng FWD tìm hiểu 5 phương pháp hiệu quả để ngăn chặn các bệnh truyền nhiễm đường hô hấp.

Các biện pháp phòng chống bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp hiệu quả

1. Tiêm chủng đầy đủ

Tiêm chủng là phương pháp hiệu quả và an toàn nhất để bạn có thể phòng ngừa nhiều loại bệnh truyền nhiễm. Việc tiêm vắc xin giúp cơ thể tạo ra kháng thể, từ đó ngăn ngừa sự lây nhiễm của nhiều bệnh nguy hiểm. Đối với các bệnh đường hô hấp, những loại vắc xin cần thiết bao gồm vắc xin cúm, sởi, viêm phế quản và ho gà. Tiêm vắc xin không chỉ giúp bảo vệ bản thân mà còn góp phần bảo vệ cộng đồng bằng cách giảm nguy cơ lây lan bệnh tật.

2. Vệ sinh cá nhân

Việc duy trì vệ sinh cá nhân tốt là biện pháp thiết yếu để phòng tránh bệnh truyền nhiễm. Rửa tay thường xuyên với xà phòng, đặc biệt sau khi tiếp xúc với các bề mặt ở nơi công cộng, giúp bạn loại bỏ vi khuẩn và virus gây bệnh. Ngoài ra, đeo khẩu trang cũng là một biện pháp phòng bệnh hiệu quả. Nhất là trong môi trường đông người hoặc khi có nguy cơ lây nhiễm cao, đeo khẩu trang giúp bạn ngăn chặn sự phát tán của các giọt bắn mang vi khuẩn trong không khí.

3. Giữ vệ sinh môi trường sống

Không chỉ vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường sống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng bệnh. Thường xuyên vệ sinh nhà cửa, đặc biệt là các khu vự thường chứa nhiều vi khuẩn như bếp và nhà tắm, giúp giảm thiểu nguồn lây nhiễm. Ngoài ra, khử trùng các bề mặt tiếp xúc bằng dung dịch khử trùng là biện pháp hiệu quả để tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh trong không khí bám trên các bề mặt.

4. Hạn chế tiếp xúc gần

Trong trường hợp có dịch bệnh truyền nhiễm bùng phát, hạn chế tiếp xúc gần là một trong những biện pháp giúp giảm nguy cơ lây nhiễm. Việc giữ khoảng cách an toàn với những người có triệu chứng hoặc nghi ngờ mắc bệnh là điều cần thiết. Nếu bạn đang mắc bệnh, thực hiện tự cách ly cũng là phương pháp an toàn để bảo vệ người xung quanh và cộng đồng.

5. Tăng cường sức đề kháng cơ thể

Cải thiện sức đề kháng là cách hiệu quả để bạn và người thân phòng trừ các bệnh truyền nhiễm. Việc tập thể dục thường xuyên, luyện các bài tập thở, và có một chế độ ăn uống cân bằng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cũng là cách tăng cường sức đề kháng tự nhiên, giúp cơ thể bạn chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày là cách để bạn và gia đình nâng cao sức khỏe.

Chủ động bảo vệ bản thân và gia đình bạn

Các biện pháp trên đều rất quan trọng trong việc phòng tránh bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp. Việc thực hiện các biện pháp này không chỉ bảo vệ bản thân bạn, gia đình, mà còn giúp bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Nếu bạn quan tâm đến việc bảo vệ sức khỏe, sản phẩm FWD Bảo hiểm sức khỏe trực tuyến là một lựa chọn tốt để tăng cường sự an tâm cho bản thân và gia đình trước rủi ro về các bệnh hiểm nghèo phổ biến. Hãy liên lạc với FWD để được nhận tư vấn chi tiết hôm nay.